Добавить в избранное
Лечение гипертонии Все о сосудах и сердце

Школа здоровья по артериальной гипертензии в поликлинике

Виды и способы реабилитации при гипертонической болезни

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Реабилитация при гипертонической болезни – один из способов улучшить состояние пациента, восстановить его силы. Артериальная гипертензия достаточно распространенное заболевание в современном мире – повышение давления регистрируется более чем у 40% населения России. Гипертоническая болезнь, признаком которой и является АГ, подлежит серьезному контролю врачей-специалистов, и страдающие ей больные должны находиться на обязательном диспансерном учете.

Немного о гипертонической болезни

ЛФК при гипертонической болезниЛФК при гипертонической болезни

Артериальная гипертензия – это состояние, при котором давление пациентов становится выше 140/90 мм. рт. ст. Говорить о ее наличии можно, когда подобное повышение регистрируется подряд после трех измерений АД. Если четкой причины такого состояния выявить не удается, говорят об эссенциальной гипертензии или гипертонической болезни.

Основными факторами риска и причинами, способствующими ее развитию, являются:

КурениеКурение

  • стресс;
  • ожирение;
  • наличие вредных привычек;
  • излишнее потребление соленой пищи;
  • повышенная активность симпатоадреналовой системы;
  • нарушения в работе ренин-ангиотензиновой системы;
  • отягощенная наследственность.

Совокупность нескольких факторов с большим процентом вероятности может привести к развитию гипертонии. Она, в свою очередь, способствует развитию ряда патологий сердечно-сосудистой системы: гипертрофия левого желудочка, ишемическая болезнь сердца и т. д.

При ГБ происходит поражение не только ССС. Заболевание влияет на весь организм в целом, вызывая нарушения в работе почек, головного мозга, органов зрения. Это в определенной степени связано с изменениями, которые происходят в артериях и артериолах, питающих эти системы.

Реабилитация: виды, способы, положительный эффект

Под реабилитацией понимают ряд мероприятия медицинского, общественного и государственного характера, которые направлены на максимальную компенсацию или полное восстановление утраченных человеком функций, т. е. не просто восстановление или улучшение здоровья, но и адаптация к новым условиям – социальным, экономическим и т. д. – возникшим у человека из-за болезни. Целью является сохранение и предупреждение потери трудоспособности в ходе усугубления патологии.

Реабилитация при артериальной гипертензии подразделяется на два основных вида:

  1. Медицинская.
  2. Физическая.

Реабилитация после гипертонического кризаРеабилитация после гипертонического кризаМедицинская реабилитация включает в себя комплекс мер, способствующих переходу болезни в стадию компенсации или ее полному исчезновению. Главное отличие от лечения — проведение не в острую стадию заболевания. В ходе данное вида реабилитации используют медикаменты, физиотерапию, лечебную физкультуру, санаторно-курортное лечение и т. д.

Физическая реабилитация при гипертонической болезни – часть медицинской реабилитации (лечебная физкультура), выделяемая в особый блок. Состоящая из индивидуально спланированных упражнений, массажных методик, она подразумевает под собой стадийность их выполнения, постепенное повышение нагрузки.

Физическая реабилитация – весомая часть комплексного воздействия на организм человека.

В чем польза упражнений?

Упражнения при гипертонииУпражнения при гипертонииФизические нагрузки воспринимаются организмом как биологический стимулятор. Способствуя активации механизмов адаптации, они помогают человеку лучше приспосабливаться к изменяющимся условиям внутренней и внешней среды, в т. ч. к состоянию болезни. Физическая активность человека влияет не на конкретный орган, а на весь организм в целом, что важно для содружественной работы всех его систем.

Основными положительными эффектами, которые возникают после реабилитации при гипертонической болезни, являются:

  • снижение психоэмоционального напряжения, повышенная устойчивость к стрессам;
  • нормализация сна;
  • повышение трудоспособности.

Составные части реабилитации

Подход к назначению того или иного лечения больному должен быть строго индивидуальным. Прежде чем переходить к планированию мероприятия по реабилитации, специалисту необходимо установить, как далеко зашла гипертоническая болезнь, подавить ее острые проявления, и уже потом перейти к формированию компенсации.

ЛФК при гипертоническом кризеЛФК при гипертоническом кризеВ зависимости от тяжести состояния, пациенту могут назначить немедикаментозное лечение либо лечение препаратами, снижающими АД.

Первое состоит из лечебной физкультуры, формирования здорового образа жизни (отказ от вредных привычек, правильное питание), уменьшенного употребление соли, приема лекарственных отваров, успокаивающих нервную систему. Данный вид реабилитации показан больным с легкой степенью выраженности ГБ.

Если гипертоническая болезнь не поддается коррекции вышеперечисленными способами, назначают антигипертензивные лекарственные средства. Помимо них врач не отказывается и от ранее использованных методик.

Необходимо помнить, что подбор плана мероприятий по реабилитации, как и лечение гипертензии – задача врача-специалиста. Самолечение и бездумное выполнение упражнений без консультации медицинского работника может только усугубить состояние пациента, т. к. существует целый ряд противопоказаний к физическим нагрузкам.

Режимы физической реабилитации

После стационарного или санаторно-курортного лечения больные продолжают наблюдаться участковым врачом поликлиники по месту жительства. Его задачей является составление плана дальнейшего оздоровления пациента. Врачу необходимо назначить комплекс упражнений для стимуляции адаптационных возможностей больного.

Физкультура при гипертоническом кризеФизкультура при гипертоническом кризеВыделяют три режима физических нагрузок в зависимости от тяжести состояния больных с ГБ II и III степени:

  1. Щадящий двигательный режим – первая неделя после стационарного лечения.
  2. Щадяще-тренирующий – следующие две недели.
  3. Тренирующий двигательный – последующий месяц.

Главная задача первого вида тренировок – улучшение состояния сердца. Для этого необходимо нормализовать АД и улучшить обмен веществ. Предусмотрены групповые занятия ЛФК продолжительностью до 20 минут, где основной упор идет лишь на крупные мышцы. Назначают массаж и физиопроцедуры.

Второй вид – тренировка сердца, повышение его приспособительных возможностей. Время групповых занятий увеличивается до 40 минут, они становятся более интенсивными, задействуют все мышечные группы.

Соблюдение последовательности в назначении режима физических нагрузок позволяет избежать серьезных осложнений гипертонической болезни, ее обострения и усугубления течения. Необходимо помнить, что именно комплексное воздействие всех видов реабилитации позволяет пациенту максимально восстановиться, и одной физической активностью обойтись нельзя.

10 ежедневных секретов здорового сердца

Сердце – главный мышечный орган, от здоровья которого зависит жизнь человека. Согласно статистике, сердечнососудистые заболевания молодеют год от года и являются основной причиной смертности. Ежедневное соблюдение 10 золотых секретов здорового сердца помогут вам избежать проблем и прожить долгую счастливую жизнь.

Слушайте свое сердце

продукты для сердцаЕсли вы имеете генетическую предрасположенность к заболеваниям сердца и сосудов, внимательно следите за своим организмом. Заведите «дневник здоровья», в который записывайте неприятные болезненные ощущения, проявляющиеся в течение дня: например, боли за грудиной, отечность конечностей, ощущение нехватки воздуха, повышенная утомляемость, учащенное сердцебиение. Фиксируйте также периодичность их возникновения. Если симптомы участились, обратитесь за консультацией к участковому врачу. После тщательного осмотра он может назначить вам дополнительное обследование и направить на УЗИ сердца и сосудов.

Контролируйте важные показатели

Здоровье сердца напрямую зависит от индекса артериального давления и сахара в крови. Регулярный контроль кровяного давления поможет своевременно предотвратить негативные симптомы. Врачи рекомендуют измерять его ежемесячно, а если показатели давления выше 120/80 – еженедельно.

Уровень сахара в крови необходимо определять как минимум один раз в год. При плохой наследственности показано проводить диагностику чаще, так как превышающие норму значения повреждают сосуды сердца, поэтому важно не допустить развития данного заболевания. При отклонениях от нормы незамедлительно обращайтесь за медицинской помощью.

Будьте физически активными

Умеренные физические нагрузки благотворно влияют на сердце: увеличивается его объем, повышает выносливость, эффективнее распределяет силы. Доказано, что люди, посвящающие по полчаса три раза в неделю выполнению кардиоупражнений, пребывают в отличной физической форме и живут дольше. Так называемые аэробные нагрузки с нормированной частотой сердечных сокращений: быстрая ходьба, бег трусцой, велосипедные прогулки, танцевальная аэробика, плавание, катание на лыжах — тренируют мышцы сердца, укрепляют стенки сосудов, нормализуют движение крови и развивают органы дыхания.

Больше времени находитесь на свежем воздухе, откажитесь от лифта, возвращайтесь с работы пешком, поддерживайте мышцы в постоянном движении – этого достаточно, чтобы здоровье вашего сердца и организма в целом всегда было на 5 с плюсом.

Не забывайте про воду

Вода полезна сердечного здоровья, так как помогает качать кровь по сосудам, удаляя вредные продукты обмена. Недостаток жидкости в организме приводит к обезвоживанию, снижению давления, усталости. Пейте жидкость в течение дня небольшими порциями. Её средняя суточная норма–около 2 литров. Однако эти показатели индивидуальны и рассчитываются на врачебной консультации.

Питайтесь правильно

Питание здорового человека должно быть рациональным и сбалансированным. Для поддержания организма в хорошей форме и нормального функционирования всех органов и систем в рацион должны входить только полезные продукты:

  • овощи и фрукты, выводящие токсины и холестерин, являющиеся источником клетчатки;
  • цельнозерновые и бобовые культуры;
  • молоко и молочные продукты с пониженным содержанием жирности;
  • морепродукты и жирную, лучше морскую рыбу, поставляющую омега-3 жирные кислоты, укрепляющие сосудистые стенки;
  • орехи;
  • пониженное содержание красного мяса;
  • исключение сахаросодержащих продуктов и простых углеводов.

Кроме этого следите за ежедневным потреблением калорий.

Скажите соли «нет»

Избыточное количество соли удерживает жидкость в организме, способствуя отечности тканей, повышению кровяного давления, затрудняя дыхание и создавая дополнительную нагрузку на сердце. В сутки взрослому человеку достаточно потреблять чайную ложку соли, а лучше вообще от нее отказаться.

Поддерживайте вес в норме

Лишние килограммы, провоцирующие окислительный стресс организма и повышающие риск развития сердечно-сосудистых патологий, – главный враг сердца. Следите за нормой индекса массы тела и не допускайте избыточного веса. В случае безуспешной борьбы с имеющимся избытком массы тела, обращайтесь к врачу для обследования и выявления патологий, способствующих ожирению.

Стрессу бой!

Доказано, что частые стрессы, беспокойства приводят к артериальной гипертензии, инфарктам и инсультам. Старайтесь меньше беспокоиться, нервничать по пустякам, а главное – научитесь давать выход негативным эмоциям. Избавиться от скопившегося напряжения помогут занятия спортом, увлечение любимым делом, приносящим радость и положительные эмоции и другие. Помните, что оставаясь жизнерадостными, вы продлеваете свою жизнь.

Следите за холестерином

Повышенное содержание холестерина в крови приводит к скапливанию его на стенках сосудов, затруднению кровотока, а также развитию серьезных сердечных патологий, угрожающих жизни. Необходимо ежегодно делать липидограмму, определяющую уровень холестерина. В случае отягощенной наследственности можно сдавать анализ раз в полгода. Спортивные занятия, сбалансированное питание помогут привести показатели в норму, в тяжелых случаях можно принимать специальные препараты.

Откажитесь от курения и алкоголя

Умеренное потребление алкоголя (200 мл вина в день) снижает риск сердечного приступа, но злоупотребление им увеличивает сердечную нагрузку и способствует его преждевременному старению.
Курение наносит существенный вред, снижая кровоток и закупоривая сосуды. Отказ от вредных привычек значительно повысит качество и продолжительность жизни.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий