Добавить в избранное
Лечение гипертонии Все о сосудах и сердце

Почему весной и осенью скачет артериальное давление

Почему скачет давление — стресс, гиподинамия или погодные условия?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Нормальным артериальное давление считается при наличии показателей 120/80 мм рт. ст. Его изменения всегда сопровождаются головной болью, плохой работоспособностью, слабостью и повышенной утомляемостью. Но почему скачет давление, люди практически не знают. Неблагоприятных факторов, вызывающих это явление, несколько:

  • погодные условия;
  • стресс;
  • эндокринные сбои;
  • вредные привычки;
  • неправильное питание.

Первое место среди всех причин скачков АД отводится психоэмоциональным стрессам. Неумение решать собственные проблемы и привычка срывать злость на других портят настроение и влияют на здоровье. В результате у всех участников конфликта выделяется избыточное количество адреналина.

Что касается нарушений эндокринной системы, здесь у мужчин и женщин есть свои особенности. У женщин перепады давления, влекущие за собой гипертонический криз, обычно случаются в предменструальном периоде или во время климакса.

У мужчин давление резко скачет под воздействием алкоголя и из-за постоянного курения. Учеными подсчитано, что ежедневный прием спиртного дает ежегодное повышение давления на 5 мм рт. ст. Компоненты табака губительно влияют на стенки артерий, а это чревато увеличением нагрузки на сердце и его скорым износом.

Погода как фактор влияния на артериальное давление

Многие люди замечают ухудшение самочувствия накануне перемен погоды. Если верить данным медицинской статистики, кризы у пациентов чаще наблюдаются весной и осенью, т. е. в периоды резких колебаний атмосферного давления. С этой проблемой постоянно сталкиваются дачники, проявляющие активность при выполнении садово-огородных работ в период посадки растений и сбора урожая. Если посмотреть на проблему по-другому, можно сказать, что неприспособленный к постоянному физическому труду человек пару раз в году выбирается на поля и срывает там свое здоровье.

О влиянии соли на скачки давления

Избыток в пище соли и жира грозит задержкой жидкости, ожирением и накоплением солей в организме. Особенно опасны в этом плане фаст-фуды. Каждый набранный и ненужный килограмм заставляет тонометр показывать значение, большее на 2 мм от предыдущего замера. Если неправильный тип питания сопровождается малоподвижным образом жизни, человек рискует заполучить гипертонию на 20 % чаще, чем тот, кто питается рационально и чрезвычайно подвижен.

Советы по стабилизации АД

Нормализовать давление с понижением его значения на 5 – 10 мм рт. ст. поможет любая, но регулярная физическая нагрузка. Для тренировок не обязательно отправляться в спортивный клуб, если абонемент не по карману. Понижения уровня адреналина в крови реально добиться путем:

  1. быстрой ходьбы;
  2. ежедневного бега;
  3. езды на велосипеде;
  4. плавания в водоемах.

В рамках данной статьи освещены лишь некоторые аспекты касательно изменений артериального давления. Получить более подробную информацию о проблеме можно здесь: http://heartbum.ru/skachet-davlenie/

Что касается питания, гипертоникам рекомендуется ограничить соль, кофе и сладости. Газированные и алкогольные напитки пить не рекомендуется. Скачки давления способна спровоцировать и пища, приготовленная по технологии маринование, копчение, жарка в масле. Стабилизировать АД помогут блюда, прошедшие паровую обработку.

Измерение артериального давления Скачки артериального давления, и как с ними справиться

  • Лечение суставов
  • Похудение
  • Варикоз
  • Грибок ногтей
  • Борьба с морщинами
  • Высокое давление (гипертония)
  • Как без таблеток снизить давление?

    Гипертония – это заболевание сердечно-сосудистой системы, проявляющееся в резком сужении сосудов, нарушении их эластичности и, как следствие, подъеме артериального давления (АД). Внешне это проявляется в покраснении щек, в головных болях, тошноте.

    Заболевание может иметь первичную и вторичную природу. В норме давление имеет такие величины:

    • 110–120 – систолическое (верхнее);
    • 70–80 – диастолическое (нижнее).

    Врач диагностирует гипертензию, если наблюдается тенденция к регулярному повышению АД до уровня свыше 139/89 мм рт. ст. Если гипертензия становится хронической, врач назначает систематический прием определенных препаратов и ежедневный контроль давления. Особенностью этой патологии является то, что лекарства принимаются пожизненно. В период обострений – весной и осенью – пациенты пролечивают сосуды в стационаре. Им делают инъекции, капельницы с различными профильными лекарствами.

    Лечить заболевание необходимо, так как оно опасно резкими подъемами давления – гипертоническими кризами, которые приводят к инсульту, проблемам с мозговым кровообращением, а то и к летальному исходу. В таких приступах, давление пациента может доходить до критических отметок в 200/120 и более единиц.

    При терапии такого заболевания очень велика вероятность побочных эффектов. Страдает печень, поджелудочная железа, мочевыводящая система.

    Каждому гипертонику и его близким нужно знать, как понизить давление без таблеток. Это необходимо для облегчения состояния в экстренных случаях, если нет лекарства под рукой или новый медикамент не помог. Резкое повышение уровня АД может спровоцировать и эмоциональное переживание, плохая новость, резкий скачок уровня сахара в крови и даже неправильное питание.

    Физические методы понижения АД

     Самым простым способом понижения давления является прогулка на свежем воздухе. Ходьба должна быть в очень спокойном темпе, ведь главное в этом методе – успокоить, расслабить, убрать спазмы и тем самым понизить давление. Если такой возможности нет, нужно хотя бы выйти из помещения и расслабить воротник, расстегнуть пуговицы. Фактически человеку нужно сменить обстановку и восстановить дыхание.

    Сбить давление без таблеток поможет правильное дыхание. Как быстро это получится – зависит от навыка. Для этого способа используются элементы дыхательной гимнастики. Необходимо медленно через нос вдыхать (считаете до 4) и также медленно выдыхать (считать желательно до 8). В идеале такое дыхание задействует брюшной пресс, диафрагму.

    Кроме насыщения организма кислородом и массажа внутренних органов, такой вид дыхания имеет отвлекающее действие, что очень важно при гипертензии. Человек самопроизвольно успокаивается, сердце начинает работать в нормальном режиме, следовательно, АД приходит в норму. Особенно хорошие результаты достигаются, если такая дыхательная гимнастика используется в системе, ведь можно добиться стойкого понижения давления.

    Быстро понизить давление без таблеток поможет массаж задней поверхности шеи и ушных раковин. Делать такие процедуры нужно аккуратно, без резких движений. Массаж выполняют чистыми руками, начиная с затылочных костей, потом разминают шею и воротниковую зону. Ушные раковины содержат большое количество биологически активных точек, поэтому воздействие на них помогает при артериальной гипертензии.

    Понизить давление без таблеток поможет также такой интересный прием. При резком скачке АД рекомендуется:

    • опустить подбородок в шейную ямку, сильно прижав голову к груди;
    • в такой позе нужно задержаться 2–3 минуты.

    Как быстро наступит облегчение – зависит от организма пациента.

    Хорошо также успокаивает и снижает давление:

    1. Принятие теплой ванны, но не с горячей водой. Допускается добавление морской соли, эфирных масел. Используются масла лаванды, мяты, хвои, цитрусовых. Главное, чтобы у пациента не было аллергии на применяемые компоненты.
    2. Аппликации обычных горчичников. Их ставят на икры и затылочную область. Это довольно давний и очень эффективный способ быстрого снижения давление в домашних условиях. Можно попробовать поставить горчичники и на воротниковую зону (не более 10 минут). Такая симптоматическая терапия стимулирует кровообращение, что положительно влияет на значения артериального давления.

    Продукты питания, снижающие АД

    Полное изменение принципов питания также поможет в лечении гипертонии. При этой патологии нужно значительно ограничить соль и соленые продукты, копчености и приправы. Кроме того, необходимо осторожно отнестись к употреблению шоколада, сладостей и алкогольных напитков. То же самое касается крепкого чая и кофе. Хорошо скажется на самочувствии введение в свой рацион большого количества овощей, так как они регулируют деятельность кишечника, что очень важно при гипертонии.

    Молочно-растительная пища помогает снизить давление без таблеток. Как и при любом другом заболевании, очень важно сбалансировать питание и его режим. Нельзя принимать пищу однократно, тем более перед сном. Обильная еда вызывает прилив крови и ухудшает состояние гипертоников. Рекомендуется частое и дробное питание.

    Можно попробовать специальные сборы лекарственных трав: мяты, мелиссы, плодов шиповника и боярышника, зверобоя.

    Средства, повышающие АД

    Если у вас неустойчивая гипертония со скачками АД, то вы обязаны знать, как снизить и повысить давление в домашних условиях без таблеток. Нарушения давления могут быть и в период климакса у женщин. Согласитесь, не каждый человек будет носить с собой таблетки от гипертонии или, наоборот, тонизирующие сердечно-сосудистую систему. Как без таблеток повысить давление, подскажет вам любой гипотоник или же терапевт.

    Например, вам поможет:

    1. Горячее вино или глинтвейн.
    2. Сауна и баня.
    3. Длительные тепловые процедуры, в том числе и солярий.
    4. Крепкий сладкий чай или кофе. Можно употребить напиток с кусочком шоколада.

    Для избегания резких перепадов кровяного давления, регулярно проводите его измерения, старайтесь быть менее эмоциональными, вовремя принимайте медикаменты, назначенные вашим лечащим врачом. Если приступы высокого давления наблюдаются очень часто, несмотря на терапию, вам стоит подобрать другие методы лечения.