Добавить в избранное
Лечение гипертонии Все о сосудах и сердце

Нормальное артериальное давление у мужчин

Нормальные показатели артериального давления у человека

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Артериальное давление (АД) – важный показатель здоровья. Оно не бывает все время одинаковым и может колебаться в течение дня по разным причинам:

  • от стрессов;
  • от физической нагрузки;
  • от изменений погоды (о влиянии атмосферного давления на артериальное можно узнать из этой статьи).

Незначительное отклонение считается нормальными, если это происходит эпизодически и АД самостоятельно приходит в норму.

Что такое «артериальное давление»

Сердечное давление, как в быту ошибочно называют, АД, – это давление крови на сосудистые стенки. Особенно высокое оно в артериях. Его уровень зависит от силы сокращений сердца, их количества в единицу времени (о норме этого показателя рассказано здесь), вязкости крови (о густой крови подробно можно почитать в этой статье) и ее общего объема, эластичности сосудов. При сокращении мышцы сердца происходит выброс крови, и стенки сосудов оказывают ей сопротивление. Сердце работает без перерывов, давление в нем повышается, когда кровь нагнетается. Когда происходит ее выброс, мышца сердца расслабляется и давление падает.

Измеряют такие показатели, как систолическое давление (верхнее) и диастолическое (нижнее). Первый результат получают в момент систолы (сокращения сердца), второй – во время диастолы (расслабления). О методике измерения артериального давления можно узнать из этой статьи.

Величина АД выражается двойным значением в виде дроби: систолическое записывается вверху, а диастолическое – внизу. Единица измерения – мм ртутного столба.

Разница между верхним и нижним называется пульсовым давлением.

О причинах повышения нижнего давления можно почитать здесь.

Нормы по возрастам

Раньше считалось, что в норме АД с возрастом может повышаться. Если для молодых оно должно быть 120/80, то для человека от 60 лет допускалось значение 150/90. Сегодня медики утверждают, что норм давления по возрастам для взрослых людей не существует. Нормальное артериальное давление одинаково для всех, исключение составляют дети.

Какое АД считается нормальным

Идеальным для взрослого человека считается давление 120/80 мм ртутного столба. Таблица ниже отражает официальные нормы, которых придерживаются медики.

гипотония ниже 100/60
пониженное нормальное от 100/60 до 110/70
нормальное от 110/70 до 130/85
повышенное нормальное 130/85 до 139/89
гипертония от 140/90

Если пониженное давление особой опасности не представляет, то повышенное вызывает у медиков большое беспокойство, поскольку последствия его намного тяжелее. По мнению многих врачей, при повышенном нормальном давлении возрастает риск развития инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому диапазон от 130/85 до 139/89 называют прегипертензией. При повышении АД со 120/80 до 140/90 вероятность инсульта возрастает в 2 раза, свыше 140/90 – в 4 раза. И особенно это касается мужчин. У них склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям выше, и начинают они болеть раньше, чем женщины (с 35 лет мужчины, с 50 – женщины).

Таким образом, можно сделать вывод, что если раньше давление 139/89 считалось нормальным, то сегодня это крайности.

Повышение давления с возрастом считается естественным, поскольку происходят возрастные изменения в сосудах, которые становятся более плотными и менее эластичными. Тем не менее врачи все равно рекомендуют снижать давление до нормальных значений.

Норма у беременных

До 6-ти месяцев давление должно соответствовать норме, то есть быть таким же, как у небеременных.

В дальнейшем в связи с гормональной перестройкой оно может повышаться, но не более чем на 10 единиц. Скачки давления обычно наблюдаются при гестозах. При стойком повышении АД в период вынашивания плода требуется лечение.

О пониженном давлении у беременных женщин можно почитать здесь.

Норма у детей и подростков

В детстве уровень АД зависит от возраста: чем старше ребенок, тем оно выше. Кроме этого, на него могут влиять имеющиеся пороки развития, состояние нервной системы, тонус сосудов и другие факторы. Для детей до 10 лет включительно действуют следующие нормы:

  • у новорожденного (до двух недель) – от 60/40 до 96/50;
  • в 4 недели – от 80/40 до 112/74;
  • от двух месяцев до года – от 90/50 до 112/74;
  • от двух до трех лет – от 100/60 до 112/74;
  • от трех до пяти – от 100/60 до 116/76;
  • от шести до десяти – от 100/60 до 122/78.

После 10 лет в организме начинается гормональная перестройка, происходит быстрый рост костей и всех органов, увеличивается мышечная масса. Со вступлением в подростковый период (11-12 лет) у детей меняются такие показатели, как верхнее и нижнее давление. Пределы в этом возрасте – 110/70-126/82. В 13-15 лет АД у подростков становится таким же, как у взрослого человека, то есть может достигать 135/85.

Как измерять

Для получения точных результатов давление нужно правильно измерять (о методиках измерения АД можно узнать из этой статьи). Его величина зависит от многих факторов, а именно от физической и эмоциональной нагрузки. Поэтому в идеале мерять его нужно утром, не вставая с постели. В других случаях перед процедурой требуется отдохнуть около 10 минут. Тонометр должен находиться на уровне сердца, руку в манжете положить горизонтально на этом же уровне. Для получения более достоверного результата нужно измерить АД 2-3 раза с небольшим интервалом и высчитать среднее значение. Вместе в АД проводится измерение пульса.

Для измерения АД используется тонометр. Существуют механические (ртутные и анероидные) и электронные (полуавтоматические и автоматические) приборы. У механических стрелочных моделей нагнетание воздуха в манжету происходит вручную, тоны прослушиваются с помощью фонендоскопа, результат можно увидеть на циферблате.

Наиболее старые – это ртутные тонометры, которыми сегодня практически не пользуются. Они громоздки, требуют навыков в использовании и осторожного обращения, поскольку есть вероятность повреждения колбы. Современные механические тонометры компактны и более удобны в эксплуатации. В целом механические приборы считаются долговечными, надежными и точными. Большой плюс в том, что на их работу и результат никак не влияют помехи, такие как разговор, шевеление рукой и другие.

Электронные приборы очень удобны в эксплуатации и не требуют навыков. Воздух нагнетается аппаратом у автоматических и вручную у полуавтоматов. Результаты (верхнее АД, нижнее АД и пульс) высвечиваются на дисплее. Они предназначены, скорее, для измерения давления в домашних условиях. В медицинских учреждениях, как правило, ими не пользуются.

Заключение

За давлением необходимо следить на протяжении всей жизни, поскольку людей, страдающих сердечно-сосудистыми патологиями, очень много, и высокий уровень АД напрямую связан с развитием опасных осложнений. Главное для человека – это образ жизни. В большинстве случаев только снижение веса и ограничение соли приводят к заметному падению АД.

Все статьи про артериальное давление

Измерение артериального давления Нижнее и верхнее артериальное давление

  • Лечение суставов
  • Похудение
  • Варикоз
  • Грибок ногтей
  • Борьба с морщинами
  • Высокое давление (гипертония)
  • Нормы артериального давления в таблицах

    Артериальное давление является важнейшим показателем деятельности сердечно-сосудистой системы, указывающим на состояние человеческого организма в целом. С течением времени и согласно возрасту, физиологическая норма у человека меняется, но это необязательно говорит о каких-либо негативных явлениях со стороны здоровья. На сегодняшний день определены усредненные значения и оптимальные показатели, относящиеся к той или иной возрастной группе. Существует таблица норм  артериального давления по возрастам, принятая в медицине. Она помогает человеку вовремя заметить у себя патологические отклонения данных тонометра.

    Формирование показателя и нормы

    Показания давления на тонометреПод артериальным давлением подразумевают некую силу кровотока, которая может давить на стенки сосудов – артерий, вен и капилляров. При недостаточной или чрезмерной наполняемости кровью органов и систем организма, происходит сбой в его деятельности, что приводит людей к различным заболеваниям и даже к смерти.

    Описываемое давление формируется за счет деятельности сердечной-системы. Именно сердце, выступая в роли насоса, прокачивает кровь по сосудам к органам и тканям человеческого организма. Как это происходит: сокращаясь, сердечная мышца из желудочков выбрасывает в сосуды кровь, создавая при этом некий толчок в виде верхнего (или систолического) давления. После минимальной наполняемости сосудов кровью, когда уже начинает прослушиваться ритм сердца в фонендоскопе, появляется так называемое нижнее (или диастолическое) давление. Именно так складываются показатели.

    Так каким должно быть то или иное значение у здорового человека? На сегодня специально разработана таблица для определения артериального давления у взрослых. Она наглядно показывает нормы и возможные отклонения.

    Нормативами АД считаются его значения в виде:

    Уровни

    Показатель верхнего значения

    Показатель нижнего значения

    Оптимальный уровень 120 80
    Нормальный уровень 120-129 80-84
    Высоко-нормальный 130-139 85-89
    1 стадия повышения 140-159 90-99
    2 стадия повышения 160-179 100-109
    3 стадия повышения Выше 180 (мм ртутного столба) Выше 110 (мм ртутного столба)

    Как видно из таблицы, вышеуказанный диапазон цифр указывает на абсолютно нормальное артериальное давление у взрослого человека, и на его отклонения. Гипотония признается при показателях менее 90/60. Поэтому данные, превышающие эти пределы в зависимости от индивидуальных особенностей, вполне допустимы.

    Важно! Показатели артериального давления ниже 110/60 или выше 140/90 могут говорить о тех или иных патологических нарушениях, происходящих в человеческом организме.

    Понятие об индивидуальной норме

    Тому или иному человеку присущи собственные физиологические особенности и артериальное давление, норма которого может колебаться и отличаться.

    Артериальное давление у человека взрослого обозначено:

    • Верхней границей — 140/90 мм ртутного столба, при которой диагностируется артериальная гипертензия. При более высоких значениях появляется необходимость в выявлении причин их возникновения и дальнейшем излечении.
    • Границей нижнего предела нормы -110/65 мм ртутного столба, при которой более низкие показатели могут говорить о нарушении кровоснабжения органов человеческого организма.

    Важно! Идеальное давление должно не только соответствовать норме, но и подтверждаться хорошим самочувствием.

    При существующей наследственной предрасположенности к таким болезням, как артериальная гипертензия и гипотония, значения давления на протяжении всего дня имеют тенденцию к неоднократным изменениям.  В ночное время суток  они ниже, чем днем:

    • В момент бодрствования увеличению значения способствуют физическая нагрузка и стрессовые состояния. У людей, занимающихся спортом, цифры обычно ниже положенной нормы в их возрасте.

    Влияние кофе на давление

    • Определенное влияние на уровень давления может оказывать стимулирующие питье в виде кофе и крепкого чая. Поэтому употребление подобных напитков, может также дестабилизировать нормальные показатели давления у взрослого человека.

    С возрастом средние значения АД тихонько передвигаются от оптимального к нормальному показателю, а после – нормально высокому. Это обусловлено некоторым измененным состоянием сердечно-сосудистой системы. И люди, жившие со значением в 90/60, обнаруживают у себя новые показатели тонометра 120/80. Такие возрастные перемены являются у взрослых нормой. Такому человеку присуще хорошее самочувствие, так как сам процесс увеличения АД не ощущается, и его организм с течением времени к нему адаптируется.

    Еще существует так называемое рабочее давление, которое в принципе не обозначено нормой. Но при этом у человека самочувствие намного лучше, чем при положенном оптимальном значении, когда давление в норме. Подобное состояние характерно для пожилых пациентов с имеющимся диагнозом артериальная гипертензия и средним значением АД в 140/90 мм ртутного столба и выше.

    Большинство пациентов ощущают себя лучше при значениях АД в 150/80, чем при данных более низких. Таким людям не рекомендовано добиваться необходимой нормы, так как с течением времени у них начинает развиваться заболевание в виде атеросклероза сосудов головного мозга. А такому состоянию для нормального кровотока требуется относительно высокое системное давление, иначе у пациента возникает симптоматика ишемии в виде:

    • Головных болей.
    • Головокружений.
    • Учащенного сердцебиения.

    Девушка с пониженным давлением

    • Состояний тошноты и рвоты.

    Другое дело – средних лет гипотоник, который на протяжении жизни существует с цифрами в 95/60. У такого пациента повышенные показатели даже при значениях в 120/80 могут считаться космическими и приводить к плохому самочувствию, близкому к гипертоническому кризу.

    Таблица норм давления для всех возрастов

    При наличии сосудистых изменений, происходящих ввиду снижения тонуса артерий и скопления на их стенках холестерина, а также из-за нарушений работы миокарда, подвергается корректировке и норма давления по возрастам. Но она варьируется не только от количества лет и состояния сосудов, но и от пола, других фоновых заболеваний и гормональных перемен.

    Давление считается нормальным:

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Возрастная категория

    Показатель верхнего значения

    Показатель нижнего значения

    Для мужчин Для женщин Для мужчин Для женщин
    До 12 месяцев 96 95 66 65
    До 10 лет 96-110 95-110 66-69 65-70
    До 20 лет 110-123 110-116 69-76 70-72
    До 30 лет 126 120 79 75
    До 40 лет 129 127 81 80
    До 50 лет 135 137 83 84
    До 60 лет 142 144 85 85
    До 70 лет 145 159 82 85
    До 80 лет 147 157 82 83
    До 90 лет 145 150 78 79

    У представительниц женского пола до 40 лет пределы верхнего и нижнего значения равны 127/80, у мужчин же они на немного выше – 129/81. Этому есть довольно-таки простое объяснение – мужчины, имея достаточную массу тела, могут выносить большую нагрузку, чем женщины, что способствует более высокому АД.

    Особенности значений после 50 лет

    На цифры особое влияние оказывают гормоны, особенно стероиды. Ввиду непостоянства их содержания, а также наряду с возрастными изменениями в организме человека происходит дисбаланс, который существенно начинает влиять на частотность сердечных сокращений и на наполняемость сосудиков кровью. Поэтому отвечая на вопрос о том, какое артериальное давление должно быть у человека, перешагнувшего 50 летний возраст, можно сказать – у женщин 137/84, а мужчин 135/83. И эти табличные показатели у людей после 50 лет подниматься не должны.

    Давление при менопаузеКаковы факторы, влияющие на картину повышения АД у людей взрослого поколения? При риске развития гипертонии, таблица не сможет на 100% ее предугадать. После 50 лет у женщин присутствуют такие факторы риска как менопауза, перенесенные стрессовые состояния, беременность и процесс родов. К тому же, если верить статистике, женщины старше 50 лет страдают артериальной гипертензией чаще мужчин, находящихся в том же возрасте.

    Значения после 60 лет

    Какое нормальное давление после 60 лет? У женщин это 144/85, а у мужчин 142/85. Но, несмотря на то, что значение 140/90 после 60 лет превышено – это не говорит о наличии диагноза «артериальная гипертензия». Здесь также слабый пол может сыграть на опережение, из-за ряда причин, что и в 50-летнем возрасте.

    Как контролировать показатели?

    Самое лучшее – это овладеть техникой измерения АД и применять ее дома используя для этого специальный аппарат –  тонометр. Чтобы нормализовать показатели, нужно научиться их контролировать. Полученную информацию в цифрах целесообразнее заносить в личный дневник контроля артериального давления. Также  в него можно вписывать данные об общем состоянии организма, самочувствии, частотности пульса, о физических нагрузках и  других важных факторах.

    Случается, что артериальная гипертензия не проявляет себя до того момента, пока какой-то фактор не окажется провокатором криза – резкого поднятия давления. Это состояние обусловлено массой негативных последствий в виде инсультных или инфарктных состояний. Поэтому людям, кому за 40, необходимо ежедневно измерять себе артериальное давление,  знать все о его нормах и крайностях, изложенных в этой статье.

    АД у мужчин

    • 1 Нормальное давление у представителей сильного пола
    • 2 Как измерять артериальное давление?
    • 3 Причины гипертонии
      • 3.1 Симптомы повышенного давления у мужчин
      • 3.2 Что делать?
    • 4 Причины низкого артериального давления
      • 4.1 Как проявляется?
    • 5 Лечение заболевания
    • 6 Профилактика

    Мужчины — сильный пол, но и им свойственно болеть. Для кого-то может быть удивительным, но гораздо чаще можно наблюдать повышенное или пониженное давление у мужчин, а не у женщин, ведь гипертония и гипотония являются одними из распространенных заболеваний. Однако, и на это есть ряд своих причин.

    Нормальное давление у представителей сильного пола

    Так как со временем человеческие органы имеют способность стареть, то и артериальное давление не может быть одинаковым всегда. Среднее нормальное давление — 120/80 мм рт. ст., т. к. считается всеобщей нормой. Однако, для каждого возраста у этого показателя есть свои цифры, и давление, которое считается нормальным, например, в 60 лет, никак не нормальное для молодого человека.

    на

    Возраст, лет Норма давления, мм рт. ст.
    20 123/76
    до 30 126/79
    в 35 и в 40 129/81
    в 50 135/83
    после 50 142/85

    Вернуться к оглавлению

    Как измерять артериальное давление?

    Чтобы правильно измерить давление, нужно создать соответствующие условия:

    • перед процедурой необходимо отдохнуть не менее 5 минут;
    • во время измерения нельзя лежать или стоять, надо удобно сесть, чтобы спина опиралась в спинку стула, а рука находилась в неподвижном положении;
    • нельзя разговаривать, когда измеряете давление;
    • не скрещивайте ноги;
    • поставьте ступни на пол;
    • запрещено мерить артериальное давление сквозь одежду;
    • воздержитесь от курения, приема кофе перед измерением;
    • манжета должна быть соответствующей размеру руки;
    • центр манжеты должен быть расположен над артерией плеча.

    Ручной тонометр.

    Ручной тонометр — один из удобных приборов для измерения давления, ведь он дает возможность сделать это и в домашних условиях. Чтобы получить точные результаты, соблюдайте следующие правила:

    1. Возьмите и оденьте стетоскоп.
    2. Качайте воздух, зажимая грушу, пока отметка не достигнет 200−220 мм рт.ст.
    3. Следя за циферблатом, спускайте воздух медленно и считайте удары в стетоскопе.
    4. Обратите внимание на то, что надо запомнить такие показания тонометра при первом ударе и когда не будет слышно ничего. Первая цифра — верхнее давление, вторая — нижнее. Первый показатель характеризует работу сердца, а именно с какой силой кровь выталкивается из артерий. Второй указывает на состояние сердца в момент его расслабления, в частности, уровень давления крови.

    Вернуться к оглавлению

    Причины гипертонии

    Причины высокого давления у мужчин:

    • сердечные заболевания;
    • почечные заболевания;
    • функции щитовидной железы стали ухудшаться;
    • физические перенагрузки;
    • стресс;
    • погодные условия;
    • вредные привычки (алкоголь, курение);
    • преизбыток соли в организме;
    • наследственный фактор.

    Вернуться к оглавлению

    Симптомы повышенного давления у мужчин

    Симптомы повышеного давления могут совпадать с симптомами других болезней.

    Гипертонии свойственно проявляться такими симптомами:

    • боль в голове;
    • сердечные боли;
    • учащенное сердцебиение;
    • головокружения;
    • в ушах появляется шум;
    • проблемы с памятью;
    • покраснения на лице;
    • потливость;
    • пульс учащается.

    Вернуться к оглавлению

    Что делать?

    Для лечения гипертонии существует много препаратов, но при начальных стадиях заболевания достаточно изменить способ жизни и обратиться к народной медицине. При повышенном давлении:

    1. откажитесь от курения;
    2. избавьтесь от лишнего веса;
    3. вместо кофе употребляйте какао;
    4. уменьшите количество соли в рационе;
    5. ешьте меньше мяса;
    6. не нервничайте;
    7. кушайте правильную еду, в которой содержится много магния и калия.

    Вернуться к оглавлению

    Причины низкого артериального давления

    Сердечные проблемы однозначно приводят к скачкам давления.

    Причин понижения артериального давления у молодых людей и в возрасте несколько:

    • проблемы с сердцем;
    • постоянный недосып;
    • кровопотери;
    • стресс, постоянные переживания;
    • болезни почек;
    • заболевания щитовидной железы;
    • беременность;
    • язва желудка.

    Чтобы избавиться от гипотонии, избегайте вышеупомянутых причин этого заболевания. Ведь проблему нужно решать, исходя из ее источников. «Если болезнь не захвачена вначале, то запоздалые средства бесполезны», — говорил Овидий. Также врачи советуют периодически измерять давление, чтобы предотвратить возможные негативные последствия, такие как проблемы с другими органами, что повлияет на организм не лучшим образом.

    Вернуться к оглавлению

    Как проявляется?

    Несмотря на то, что женщины все-таки более склонны к гипотонии, мужчинам тоже свойственно иметь ее признаки. Она проявляется так:

    • снижение работоспособности;
    • бледность кожи;
    • чувство усталости;
    • проблемы с памятью;
    • повышенная потливость;
    • головокружения;
    • тошнота;
    • горечь в ротовой полости;
    • запор;
    • заболевания желудка;
    • сердечные боли;
    • переимчивость из-за погодных условий;
    • обмороки.

    Доктора утверждают, что состояние гипертоника зависит и от погоды. Плохо влияет жара и низкое атмосферное давление. С трудом таким мужчинам удается перенести духоту, поэтому большинство предпочитают просто пройтись пешком. Плохое влияние оказывает и пасмурная погода, что чаще всего проявляется головными болями и постоянным желанием спать.

    Вернуться к оглавлению

    Лечение заболевания

    Свежый воздух,умеренные физические нагрузки позитивно влияют на артериальное давление.

    Наверняка, все согласны с тем, что природа — лучший доктор. Поэтому и при гипотонии предпочитаются растительные, натуральные средства, нежели какие-либо препараты. После приема настойки лимонника или женьшеня давление заметно поднимается. Большую роль играет и образ жизни человека. Поэтому для лечения гипотонии рекомендуется:

    • умеренная физическая активность;
    • отдых;
    • черный чай или кофе;
    • массаж;
    • баня;
    • контрастный душ.

    Воплощая вышеописанное в жизнь, помните, что все должно быть в меру. Не переборщите с кофе или физическими нагрузками. К примеру, вместо того, чтобы поехать на автобусе, лучше пройдитесь пешком — пользы будет намного больше. Запишитесь с друзьями в бассейн, ведь таким способом не только улучшите состояние здоровья, но и хорошо проведете время.

    Чтобы избавиться от гипертонии, которая более опасна для мужчины, чем низкое артериальное давление, нужно прислушаться к следующим советам:

    • откажитесь раз и навсегда от вредных привычек, ведь ни к чему хорошему они не приводят;
    • похудейте, если есть необходимость;
    • ограничьтесь в употреблении соли;
    • правильно питайтесь.

    Вернуться к оглавлению

    Профилактика

    Лучшей профилактикой снижения или повышения артериального давления у мужчин является здоровый образ жизни. Для достижения этой цели приведите в норму режим дня. Достаточно уделяйте время не только работе, но и отдыху. Рекомендуется спать 7−8 часов в день. Кушайте правильную еду, ведь она богата минералами и витаминами, что только поможет избежать появления таких болезней. Двигайтесь. Найдите время для вечерней прогулки с любимым домашним питомцем или сходите куда-нибудь с семьей. Избегайте стрессов, ведь всегда есть выход из любой проблемы. А еще лучше, если плохо себя чувствуете, обратитесь к доктору, это никогда не будет лишним.

    Профилактика является очень важной составляющей предотвращения любой болезни. Все знают, чем грозит, например, сердечное заболевание. Но опасность также имеет высокое и низкое давление. При гипотонии у человека, и у мужчин тоже, возникает вероятность потери сознания, т. к. ограничивается доступ крови к головному мозгу. Повышенное давление более опасно для мужчин, т. к. именно среди представителей мужского пола такое заболевание более распространено. Есть риск появления инсульта или инфаркта, особенно после 60 года жизни. Согласитесь, намного легче лишний раз заняться профилактикой, нежели тратить потом кучу сил, времени, денег на лечение.

    на

    Комментарий

    Псевдоним